Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining mit den Schwerpunkten: Erlernen einer gezielten Atmung und schonende Kräftigung der Rumpfmuskulatur. Dabei wird auch der Beckenboden mit einbezogen. Die Beweglichkeit des Rückens, Beckens und der Hüfte werden gefördert und eine Entlastung der Hals-, Nacken-und Schultermuskulatur wird angestrebt. Pilates verbessert das Koordinationsvermögen und das Körperbewusstsein. Pilates ist für Jedermann/frau jeden Alters geeignet. Bei Beschwerden gehen wir gezielt auf diese ein.

Wann:

Montag 8.30 – 9.30 Uhr und 9.30 - 10.30 Uhr

Dienstag 19.30 – 20.30 Uhr

Mittwoch 18.30 – 19.30 und 19.30 – 20.30 Uhr 

Donnerstag 18.30 – 19.30 Uhr

Wo:

Oberdorfstrasse 4, 9413 Oberegg

(Es sind nur beschränkt Parkplätze vorhanden)

Kursleitung:

Sonja Spirig, Dipl. Physiotherapeutin FH, Dipl. PilatesCare Instruktorin

Stephanie Bruderer, Dipl. PilatesCare Instruktorin,

Med. Masseurin mit Eidg. Fachausweis 

Kosten:

2 Lektionen Schnuppern möglich

Ab der 3. Lektion Fr. 22.-pro Lektion (10-er Abonnement lösbar Fr. 200.-

Wir sind EMfit anerkannt (Kostenübernahme bei Krankenkasse nachfragen)

An-/Abmeldung:

Physiomotion GmbH, Dorfstrasse 26a, 9413 Oberegg

Telefon: 071 891 67 37

Mail: info@physiomotion.ch

Natel: 078 740 77 90

Kontakt

Physiomotion GmbH
Dorfstrasse 26a
9413 Oberegg

Tel.  

071 891 67 37

Fax  

071 891 67 38

info@physiomotion.ch

Unsere Arbeitszeiten

Mo - Do: 8.00-12.00 / 13.00-19.00 Uhr
Fr: 8.00-12.00 Uhr
Das Sekretariat ist jeweils Montag- und Donnerstag-Morgen besetzt.

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