Pilates
Pilates ist ein Ganzkörpertraining mit den Schwerpunkten: Erlernen einer gezielten Atmung und schonende Kräftigung der Rumpfmuskulatur. Dabei wird auch der Beckenboden mit einbezogen. Die Beweglichkeit des Rückens, Beckens und der Hüfte werden gefördert und eine Entlastung der Hals-, Nacken-und Schultermuskulatur wird angestrebt. Pilates verbessert das Koordinationsvermögen und das Körperbewusstsein. Pilates ist für Jedermann/frau jeden Alters geeignet. Bei Beschwerden gehen wir gezielt auf diese ein.
Wann: |
Montag 8.30 – 9.30 Uhr und 9.30 - 10.30 Uhr Dienstag 19.30 – 20.30 Uhr Mittwoch 18.30 – 19.30 und 19.30 – 20.30 Uhr Donnerstag 18.30 – 19.30 Uhr |
Wo: |
Oberdorfstrasse 4, 9413 Oberegg (Es sind nur beschränkt Parkplätze vorhanden) |
Kursleitung: |
Sonja Spirig, Dipl. Physiotherapeutin FH, Dipl. PilatesCare Instruktorin Stephanie Bruderer, Dipl. PilatesCare Instruktorin, Med. Masseurin mit Eidg. Fachausweis |
Kosten: |
2 Lektionen Schnuppern möglich Ab der 3. Lektion Fr. 22.-pro Lektion (10-er Abonnement lösbar Fr. 200.- Wir sind EMfit anerkannt (Kostenübernahme bei Krankenkasse nachfragen) |
An-/Abmeldung: |
Physiomotion GmbH, Dorfstrasse 26a, 9413 Oberegg Telefon: 071 891 67 37 Mail: info@physiomotion.ch Natel: 078 740 77 90 |